DagwinMind Online-Coaching
Ein Monat digitales Coaching. Ein klarer Plan.
Training, Ernährung, Mindset und Routinen als strukturierte Materialien und persönlicher Kontakt – ohne Heilversprechen und ohne erfundene Ergebnisse.
01
Woche 1 — Fundament
Bestandsaufnahme, Trainingsplan, Ernährungsbasics, Morgenroutine.
02
Woche 2 — Intensität
Steigerung im Gym, Makros, Meal-Prep und Wochenstruktur.
03
Woche 3 — Disziplin
Mindset-Training, mentale Modelle, Zeitmanagement, Fokusarbeit.
04
Woche 4 — Identität
Konsolidierung, eigenes System, Plan für die nächsten 90 Tage.
Was enthalten ist
- ◆Individueller Trainingsplan für Gym oder Zuhause
- ◆Ernährungsplan mit Kalorien- und Makro-Vorgaben
- ◆Mindset-Module mit täglichen Übungen
- ◆Persönliche WhatsApp-Betreuung
- ◆Zugang zur DagwinMind Community
- ◆Wöchentliche Check-Ins per Sprachnachricht
- ◆Materialien werden zum Herunterladen bereitgestellt
Deine Ziele
- ◆Sichtbare körperliche Veränderung
- ◆Strukturierter Alltag mit klaren Routinen
- ◆Ein Mindset, das auch unter Druck stabil bleibt
- ◆Selbstvertrauen, das man in dir spürt